MUTLU İNSANLARIN 100 SIRRI_D.NIVEN

• Amaçların tutarlı ve dengeli olması %80
• Sorunların paylaşılması %55 kaygıları azaltır
• Verilen sözlerin yerine getirilmesi %23
• Hayatı tek öğeye bağlama, çok yönlü ol
• Sosyal yönden açık olma, paylaşma %24
• Değişiklikleri kaçınılmaz görenler %35
• Hobiler %6
• En çok ne zaman mutlusun %80 şimdi
• İyi uyku - %6 orta uyuyanlardan, -%25 az uyuyanlardan
• Maddi kaynaklar, arkadaş/aileden dokuz kez daha az önemlidir
• İlişkide ortak meraklar %2
• Çok yönlü alanlarda olumlu ol
• Sosyal yönden açık olmak %24
• Daha fazla çalışmak, yapacak az şeyi olanlardan %15
• Olayın olumlu olmasının nedeni, mutlu insanların beklentilerinin aşırı olmaması
• Sürekli olumsuzluk üzerinde duranlar, %70 daha mutsuz
• En çok şeye sahiplik değil, elindekinin değerini bilmek 2kat
• Somut ölçülebilir hedefler %6
• Olumsuz olayların nedenini kendileri olduğunu düşünenler -%43
• İlişkideki sorunlara ilgisiz kalmak -%15
• Yaşamlarının kontrollerinde olduğunu hissetmek %28
• Ahlaklı ol
• İlişkilerde endişelerini anlatabilmek %40
• Hayallerine günlük adımlarla ulaştığını hissetmek x3
• Başkalarını düşünüp fedakarlık yapmak %24
• Anlaşmazlıklarda saldırganlık ilişkileri %70 azaltır.
• Aynı yerde ve aynı şartlarda insanların birbirlerini etkilemesi %30
• TV, gerçek olmayan konularda cesaretlendiriyor, mutluluğu %50 azaltıyor
• Çok mutlu olanlar, amaçlarının bazılarının gerçekleşeceğine inananlardır
• Kendi hayatlarından sorumlu hissedenler %33 daha fazla
• Geçmişteki mutlulukları hatırlamak, mutluluğu şimdiye taşır.
• Amaçlar, kişinin görüşüne uyuyorsa %43 tatmine katkı
• Keşkelerden ve geçmişi değiştirmeyi düşünmekten vazgeç
• Düzenli okumak %8
• Güzel koku %80
• Disiplinli olup, görevini bilmek %18
• Adalete inanç %13
• Düzenli eğlenmek %20
• Müzik dinlemenin olumlu etkisi %92
• Kararları kendileri alanlar 3kat
• Fedakarlık %24
• Grup üyesi olmak %7
• Sekiz saatten fazla uyku %8
• Köpeği olanlar %22
• Meyve ye %11
• Gül
• Düzenli egzersiz %12
• Hayır ve gönüllü işler yapmak 2 kat
• Spor takımını desteklemek %4
• Haklı olsanız bile sevdiklerle zıtlaşmak hiçbir şey kazandırmaz. Eleştirili ilişkiler %-30
• Manevi inançların olması
• Nereden nereye geldiğini hatırla, başarılarını takdir et
• Ev işlerinde düzenlilik %5
• Mutluluğun yaşla ilgisi yoktur
• Kendine güven, yeteneklerine inanmak %30
• Mutsuz insan herhangi olayı yorumlarken on olaydan sekizini olumsuz görür.
• Yeni fikirlere açık ol, değişime ayak uyduranlar %33
• Gerçekçi hedefler
• İlişkiler %70
• Etnik kimliğe sahip çıkmak %10
• Özsaygı ile varsa yenilgiyi kabul et
• Tv'yi kapa - %5, ayrıca daha fazla şeye sahip olma isteğini 3kat artırıyor.
• Yakın ilişkiler - 4kat fazla mutluluk
• Rekabet, hayattan tatmini engeller
• Hoş olmayan olayları düşünmemek, x2
• Amacın olsun %70